منتدى مملكة دموع العين
عانقت جدران منتدانا عطر قدومك... وتزينت مساحاته باعذب عبارت الود والترحيب ومشاعر الاخوة والاخلاص... كفوفنا ممدودة لكفوفك لتخضبها جميع التكاتف فى سبيل زرع بذور الاخلاقيات الراقية ولا نلبث ان نجنى منها ان شاء الله ثمر صالحـ ... ونتشارك كالاسرة الواحدة لتثقيف بعضنا البعض فى كل المجالاتـ ...
اتمنـــــــــى لكــــــم قضـاء وقـت ممـتع معنــا
منتدى مملكة دموع العين
عانقت جدران منتدانا عطر قدومك... وتزينت مساحاته باعذب عبارت الود والترحيب ومشاعر الاخوة والاخلاص... كفوفنا ممدودة لكفوفك لتخضبها جميع التكاتف فى سبيل زرع بذور الاخلاقيات الراقية ولا نلبث ان نجنى منها ان شاء الله ثمر صالحـ ... ونتشارك كالاسرة الواحدة لتثقيف بعضنا البعض فى كل المجالاتـ ...
اتمنـــــــــى لكــــــم قضـاء وقـت ممـتع معنــا
منتدى مملكة دموع العين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةاهلا وسهلا بكمأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اعمق حمام سباحة بالعالم
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالجمعة مايو 24, 2013 6:50 am من طرف kk

» اهلااااااااا وسهلااااااااااااا
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالأحد أبريل 21, 2013 1:58 pm من طرف kk

» نكت جـــــــــــــــــامده
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالأحد أبريل 21, 2013 1:32 pm من طرف kk

» ابتسموا .. و فكوا التكشيره دى ... ياباااااااااى عليكم :)
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 5:42 am من طرف angle love

» الصداقة
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالإثنين أغسطس 02, 2010 5:51 pm من طرف لسعتـ شقاوهـ

» قصة واقعية
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالإثنين أغسطس 02, 2010 5:34 pm من طرف لسعتـ شقاوهـ

» سبحان الله غضب من الله على اوربا ام انذار مبين لنا ام بماذا نسمي ما يحدث
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالأحد يوليو 25, 2010 3:03 pm من طرف لسعتـ شقاوهـ

» ادخلوووووووووو يا بنات لا يفوتكم
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالأحد يوليو 25, 2010 2:56 pm من طرف لسعتـ شقاوهـ

» تقبلي تتجوزي من غير فرح؟ زفه؟كوشه؟ من غير عفش؟
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالأحد يوليو 25, 2010 2:48 pm من طرف لسعتـ شقاوهـ

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kk
عضو مميز
عضو مميز



عدد المساهمات : 361
نقاط : 1075
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Empty
مُساهمةموضوع: أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟   أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ Emptyالجمعة مارس 05, 2010 8:12 am

أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟ S10200822212411

أنا
شابه فى العشرينات من العمر، وأعانى من النحافة المفرطة بالرغم من أننى
أقبل كثيرا على تناول الطعام إلا أنه بلا فائدة فكيف أتصرف وأقضى على
النحافة بطريقه طبيعية وبدون الخضوع لأى عمليات جراحية؟

يجيب على هذا التساؤل د. مصطفى سارى أستاذ السمنة والتغذية قائلا:
"النحافة تحدث إن قلت كتله الجسم عن 18 كجم فى تلك الحالة لابد من علاج
لأن النحافة مثل السمنة تعتبر مرضا، إلا أن علاجها يمكن أن يتم بالتنظيم
باتباع الآتى: ممارسه الرياضة بشكل يومى مع تناول وجبات عاليه السعرات
الحرارية، ويجب أن يصاحب ذلك كوب لبن مضاف إليه أربع من ملاعق اللبن
البودرة مع أربع تمرات فهذا يساعد على زيادة الوزن شهريا اثنين كيلو.

والنحافة قد ترجع أسبابها إلى إصابة الفرد بفقدان الشهية العصبى مما يصيب
الفرد بنوع من القلق، إلى جانب ذلك فيمكن اتباع نظام غذائى يقضى تماما على
النحافة يتمثل فى الإفطار المكون من رغيف بجانب طبق بيض بالبسطرمة مضافا
إاليه ملعقتان زبدة مع شريحتين جبن رومى أو شيدر، بالإضافة لملعقتين لبن
بودرة مع ملعقتين عسل أبيض مع كوب لبن حليب مضاف إليه ملعقتان لبن بودرة.

أما الغذا ء اليومى فيمكن أن يكون رغيف أو مكرونة أو أرز مع نصف فرخه أو
نصف كجم سمك أوربع كجم لحم مع ربع كجم بطاطس محمرة مع أربع ملاعق سلطة مع
طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة مع ثمرتين فاكهة وما بين العشاء والغداء
يمكن تناول كوب شاى بلبن مع قطعتى حلوى كما أن العشاء اليومى لابد أن يكون
مثل الغداء وقبل النوم كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة
وباتباع هذا النظام يمكن القضاء على النحافة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنا شابة نحافتى مفرطة فكيف يزيد وزنى؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التلاوات المبكية ** ... ما يزيد عن 100 تلاوة
» النوم المبكر للأطفال يزيد من ذكائهم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مملكة دموع العين :: منتديات العائلة والاسرة :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: